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#스타버스트# 원하는대로,생각한대로
두유 다이어트
안녕하세요 행복한 제니퍼입니다 제가 급하게 살을 빼야하는 일이 생겨서 오늘부터 두유 다이어트에 돌입했습니다 끼니마다 단백질(계란,닭가슴살,오징어 등) 과 함께 두유를 마시는 좀 하드한 식단이 되겠습니다 시장에 두부집에 가면 콩물을 팔아요 대두와 서리태 각각 사왔고 작은 사이즈로 병당 /3000원씩이에요 방부제가 없는 깨끗한 두유로 3일안에 마셔야 되구요 아주 걸쭉하게 만들어진거라서 우유 또는 물로 희석해서 먹어야 되요 이거 한잔만 마셔도 포만감이 굿이랍니당 이번 다이어트로는 꼭 몸무게 앞자리를 바꿀거에요!! 두유의 효능 읽어보시고 올해는 꼭 몸짱 되자구여! *두유의 효능* 두유에는 소화흡수가 용이한 단백질뿐 아니라 성장에 도움을 주는 리신, 트립토판과 맛을 내는 글루타민산과 영양소 대사에 도움이 되..
다이어트
2018. 7. 3. 23:53