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계란 흰자 다이어트

달갈 흰자 다이어트 헬스녀 헬스남의 필수품은 달걀흰자! 닭가슴살과 양대 산맥으로, 다이어터에게 중요한 단백질 공급원입니다 2AM 멤버인 창민의 몸짱 비결이 공개되어 계란섭취의 중요성이 다시 강조되었습니다 과거 거구였지만 지금은"근육돌"이 된 그는 식간에는 계란 흰자4개, 저녁에는 계란7개를 먹는데요~같은 멤버인 슬옹도 계란 다이어트로 몸짱이 됐다고 소개한 바 있습니다. 저는 7개는 너무 많을거같고ㅋ 5개를 삶아 보았습니다 벗겨진 모습(?)이 너무 하얗고 예쁘죠 맨들맨들~~ 삶는 시간은 10~15분 사이가 가장 부드럽고 맛있게 되는 것 같아요 노른자는 넘 맛있지만 덜어내어 주세요ㅜㅜ (검색창에 계란 노른자 활용법이라고 검색하면 헤어팩,얼굴 천연팩등 많이 많이 나오니 아까울수록 이용해보아요~) 단백질 다이어..
먹는 즐거움 2015. 4. 11. 19:06
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