목록단백질 다이어트 (1)

#스타버스트# 원하는대로,생각한대로

계란 흰자 다이어트

달갈 흰자 다이어트 헬스녀 헬스남의 필수품은 달걀흰자! 닭가슴살과 양대 산맥으로, 다이어터에게 중요한 단백질 공급원입니다 2AM 멤버인 창민의 몸짱 비결이 공개되어 계란섭취의 중요성이 다시 강조되었습니다 과거 거구였지만 지금은"근육돌"이 된 그는 식간에는 계란 흰자4개, 저녁에는 계란7개를 먹는데요~같은 멤버인 슬옹도 계란 다이어트로 몸짱이 됐다고 소개한 바 있습니다. 저는 7개는 너무 많을거같고ㅋ 5개를 삶아 보았습니다 벗겨진 모습(?)이 너무 하얗고 예쁘죠 맨들맨들~~ 삶는 시간은 10~15분 사이가 가장 부드럽고 맛있게 되는 것 같아요 노른자는 넘 맛있지만 덜어내어 주세요ㅜㅜ (검색창에 계란 노른자 활용법이라고 검색하면 헤어팩,얼굴 천연팩등 많이 많이 나오니 아까울수록 이용해보아요~) 단백질 다이어..
먹는 즐거움 2015. 4. 11. 19:06
이전 Prev 1 Next 다음