#스타버스트# 원하는대로,생각한대로

안녕하세요 행복한 제니퍼 입니다 ​​ 오늘 저녁은 양배추만 먹고 점심은 밥이 아직 안되었을때 사진을 찍어서 밥사진이 없네요 요즘 병문안을 다녀야해서 그래도 다이어트의 굳은 의지로 도시락까지 싸가며 종이컵 다요트를 지속하고 있어요 살이 빠른 속도로 빠지고 있어요 하지만 목표체중까지 7~10kg정도 남았어요 아 그리고 오늘 드디어 정상 체중에 진입했어요 박수!! 짝짝짝 아마도 목표까지 달성하면 저체중에 가까운 정상체중인이 되어있겠네요 너무 성급하게 하지는 않으려고요^^​ 날씨가 더워서 요즘 걷기운동은 많이 못하고있어요 바른자세 유지하기 , 병간호하기가 활동량 전부네요 내일은 더 덥다고 하니 건강 유의하세요!​

안녕하세요 행복한 제니퍼 입니다 종이컵 다이어트 2일차인데요!! 벌써 전날대비 1키로 체중감량 했어요!! 대박 ​​​​ 너무 힘들지도 않고 배가 미친듯이 고프지 않은 정도에요 딱 끼니때마나 배꼽시간 맞춰놓은듯 아 ~배고프네 하면 밥시간이었어요 드디어 다이어트 방법은 터득한걸까용?? 넘나 좋아요 이대로 쭉내려가기를 ㅜ 0.5키로만 더 내려가면 드디어 과체중에서 정상체중으로 넘어갑니다 야호!!! -걷기 기록 오늘은 일이 있어서 많이 못걸었어요 - ​

​​​​​몸 붓기가 빠지고 가벼운 느낌 사진 상으로는 먹는 양이 많아보이는데 먹고 나면 약간 허기를 면하는 정도의 느낌;;약간 아쉬운정도의 양이다

안녕하세요 행복한 제니퍼 입니다 다이어트를 위해서 무작정 굶어도보고 원푸드 다이어트도 하고 극소식을 해보아도 참은 만큼 다시 엄청난 식욕이 생겨 번번히 다이어트에 실패 하고 있어요 계속 오르락 내리락 하면서 일정 무게를 유지하고 체중이 내려가지 않아서 종이컵 다이어트를 오늘부터 시작해봅니다 아래 양에 맞춰서 세끼를 드시면 됩니다 ​​​​ 식이의 양에만 제한이 있고 어떤 음식을 먹는지는 다소 유연하기때문에 스트레스를 안받을 것 같아요 이번엔 꼭 다요트 성공하고 싶어요 아참 탄수화물에 밥은 현미로 먹을 예정입니다^^*