한약 다이어트 후기(+5일) (feat.단백질쉐이크)

안녕하세요 행복한 제니퍼입니다

오늘 다이어트 한약을 먹은지 5일째입니다
(내돈주고 내가쓰는 솔직후기)

​​<현재까지 체중변화>
다이어트 시작 63.3 ——> 60.9 kg
현재까지 2.4kg 감량했어요!!!


감격의 눈물이 ㅠㅜㅠ
저 내일 드디어 앞자리 5를 볼수 있는건가요???ㅠㅠ

​

​

#
오늘 3일차 선식을 먹는 날입니다
선식을 먹는 마지막 날이기도 하구요
- 선식 1일차에는 그동안 먹어둔게 있어서 별로 배고프지 않은데 2일차 저녁부터 무지 배고픕니다
그래도 한약이 식욕억제를 해줘서 너무 많이 고통스럽지는 않아요
어제 저녁엔 배가 고파서 폭식예방차 방울토마토 10개먹었더니 배가 고요해졌어요
덕분에 오늘 60키로라는 숫자를 아주 오랜만에 보았네요(몇년만에ㅠㅠ)
​​

#
내일부터는
한 끼에 밥을 세숟가락씩 먹는
한식(소식)다이어트를 병행합니다
저는 포만감이 없을까봐 상추에 싸서 쌈 3개를 먹을까도 생각중입니다^^

#
다이어트를 지난 수년간 365일했는데
열심히해도 61밑으로는 더이상 안내려가더라구요
드디어 한계점을 돌파하는것 같아서 너무 기쁘고
힘이나네요
제가 정한 목표대로 잘 참으면서 이번엔 꼭 다이어트 성공하고 잘 유지해야겠습니다!!!!

​참고로,
저는 한약은 한약대로 먹으면서
식이조절은 다른 한의원의 프로그램을 벤치마킹하고 있습니다
그 한의원에서는 선식을 주던데;;; 저는 선식이 없으니 ㅎㅎ대신에 집에있던 (아무개) 단백질쉐이크를 먹고 있어요!

어디 제품인지 상관없이, 마음에 드시는 제품으로 대체해도 무방할거 같아요!
인터넷 검색해보면 아주 많은 회사의 다양한 단백질 쉐이크제품, 선식제품들이 있던데-

가격이나 리뷰읽어보시고 마음에 드는거 아무거나 먹어도 상관없을듯 합니다!^^*

근데 !!
시장에서 파는 미숫가루는 좀 자제하는게 좋으실거같아요 ~ 다이어트용으로 나온게 아니어서 은근 달고 살쪄요~기왕이면 체중조절 용도로 나온 쉐이크로 골라보세용^^

#
원래 방울토마토를 별로 안좋아했었는데
먹을수있는 야채중에 방토가 제일 맛있어서
세상에 둘도 없는 절친이 되었어요
사랑해요 방토
여러부운~~~
다이어트 하실때 방토 많이많이 드세요♥️
그렇다고 너무 많이는 말구요^^ㅋㅋㅋ