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목록다이어트 (17)
#스타버스트# 원하는대로,생각한대로
오늘먹음 아점과 저녁 자꾸 종이컵을 이용하지 않고 눈대중으로 먹게되네요~; 야채는 무제한으로 먹어도 된대서 포만감이 들때까지 실컷 먹고 있어요 살아 빠져랏!!
비가 오고 너무 덥고 해서 서울 둘레길 프로젝트는 잠정적으로 보류중 ㅎ 대신 양배추는 매일 열심히 먹고 있어요~~^^
어제 음주와 함께먹은 오리고기 떡볶이 ㅠㅠ 치킨 오늘도 치킨ㅠㅠ 식단이 잘 안지켜져서 살이 좀 쪘음 내일부터는 잘 지켜야지^^
안녕하세요 행복한 제니퍼 입니다 오늘 저녁은 양배추만 먹고 점심은 밥이 아직 안되었을때 사진을 찍어서 밥사진이 없네요 요즘 병문안을 다녀야해서 그래도 다이어트의 굳은 의지로 도시락까지 싸가며 종이컵 다요트를 지속하고 있어요 살이 빠른 속도로 빠지고 있어요 하지만 목표체중까지 7~10kg정도 남았어요 아 그리고 오늘 드디어 정상 체중에 진입했어요 박수!! 짝짝짝 아마도 목표까지 달성하면 저체중에 가까운 정상체중인이 되어있겠네요 너무 성급하게 하지는 않으려고요^^ 날씨가 더워서 요즘 걷기운동은 많이 못하고있어요 바른자세 유지하기 , 병간호하기가 활동량 전부네요 내일은 더 덥다고 하니 건강 유의하세요!
안녕하세요 행복한 제니퍼 입니다 오늘은 제가 한달째 꾸준히 해오고 있은 양배추 쥬스 다이어트를 소개합니다 저는 매끼 밥을 먹기전에 양배추 쥬스 한컵을 마시고 밥을 먹습니다 그러면 포만감도 빨리 오고 먹고 나서도 허기가 많이 지지 않아요 다이어트의 숙적인 변비해소에도 탁월한 효과가 있습니다 만드는 방법은 정해진 규칙 없이 메인은 양배추 + 사과 또는 바나나 1개 + 두유 1+ 각종 야채 채소를 믹서기에 가득 담습니다 두유는 함께 넣으면 쉐이크처럼 맛있게 되는데요!! 맛없는 야채주스를 마치 바닐라쉐이크처럼 바꾸는 저만의 비장의 무기가 되겠습니다!! 야채와 채소 그리고 심지어 과일 까지도 냉장고 안에서 갈곳을 잃고 시들시들해져가는 거면 모두 함께 때려넣습니다! 아주 간단하죠? 앗 그리고 두유와 함께 물은..
안녕하세요 행복한 제니퍼 입니다 종이컵 다이어트 2일차인데요!! 벌써 전날대비 1키로 체중감량 했어요!! 대박 너무 힘들지도 않고 배가 미친듯이 고프지 않은 정도에요 딱 끼니때마나 배꼽시간 맞춰놓은듯 아 ~배고프네 하면 밥시간이었어요 드디어 다이어트 방법은 터득한걸까용?? 넘나 좋아요 이대로 쭉내려가기를 ㅜ 0.5키로만 더 내려가면 드디어 과체중에서 정상체중으로 넘어갑니다 야호!!! -걷기 기록 오늘은 일이 있어서 많이 못걸었어요 -