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목록이만보걷기 (10)
#스타버스트# 원하는대로,생각한대로
안녕하세요, 행복한 제니퍼입니다. 오늘은 걷기에 관한 포스팅을 올려봅니다~ > 최근 일주일간 제 평균 걷기 기록입니다 제가 사용한 어플 이름은 PACER입니다. 92.2%의 전체 사용자보다 제가 더 많이 걸었다고 하네요! 뭔가 뿌듯하네요 저는 하루에 못해도 만보는 걸으려고 노력하고 이만보 걷기가 목표입니다 다이어트를 위한 걷기는 만보는 좀 부족한 느낌이고, 이만보는 걸어야 다음날 몸매 라인이 정리되는게 느껴집니다 과체중이거나 비만이신 분들은 , 무릎이나 허리에 부담이 거의 없는 걷기 운동을 통해 체중을 줄인 후 다이어트를 시작하는 것도 좋은 방법이 될거 같습니다 제가 과체중인 상태로 헬스(PT)를 2년 넘게 하고 건강한 돼지의 상태를 벗어나지 못하고 있었는데 걷기 운동을 꾸준히 하니 서서히 체중감량 효과..
안녕하세요 행복한 제니퍼 입니다. 서울 둘레길 방문 후기 입니다. 오늘은 제가 첫번째로 방문했던 용마/아차산 코스를 포스팅 합니다. :) 2코스 요약 -용마·아차산코스 광진구,중랑구 / 12.6km / 5시간 10분 묵동천, 망우산, 용마산, 아차산을 통과하는 코스. 산 능선을 따라 산책하는 코스로 서울 둘레길 중 전망이 가장 뛰어난 코스이며, 용마산과 아차산은 정비가 잘되어있는 편안한 트래킹이 가능하다. 특히 아차산은 정비가 잘 되어 있을 뿐만이 아니라 아차산보루 등 역사, 문화자원이 풍부하다. 또한 아차산 생태공원으로 인해 볼거리가 다양하다는 특성이 있다. 출발지 : 지하철 6호선 화랑대역 4번 출입구 진입로 : 지하철 중앙선 양원역 2번 출입구 도착지 : 지하철 5호선 광나루역 1번 출입구..